即兴表演 x 戏剧疗愈工作坊系列 —— 表演课也能修身养性？！

即兴表演是一种大众所熟知的艺术形式，没有剧本，临场发挥，时不时地带给你一些惊喜！你以为那只是专业演员的范畴？不！你也可以！

世界是一个巨大的舞台，我们每个人都是即兴演员。每天我们一睁开眼，就会在没有剧本的情况下，应对生活中的各种情况。

在舞台上，当我们真的去尝试体验“表演”的时候，你就会发现：

直觉之下，表演能够反映出每个人真实性格中的特点。

“高敏感者，能感受人物的情感却难以用外在表达出来。”

“易冲动者，表演感染力很强，可能出现不愿倾听搭档、支持搭档的情况。”

“过于理性者，在生活中长期克制自己，可能不易调动想象力。”

通过观察自己在即兴表演中的表现，我们可以更好地了解自己、认识自己。

发现“表演”中自己的闪光点，也能发现自己可以去调节的地方。

本工作坊的灵感来自导师多年的舞台经验，将即兴表演的“不确定美学”与心理成长的“确定性追求”相结合，旨在让参与者在安全的故事容器中照见自己。

即兴表演就是游戏！

大家可以在这场入门级的即兴表演中重新找回那份童真与快乐，在欢笑中实现身心的愉悦与成长，真正实现“演他人故事，修自我人生”。

不要忘记，即兴表演最重要的是“Have fun”——

在这里，没有评判，放下压力，只有支持、创意和大胆尝试！

【工作坊流程】

PART 1 接纳：Yes,and心灵伸展操

学会接纳是入门即兴表演的第一步！用故事接龙的游戏帮助参与者建立开放包容的思维模式。在发展或改变故事走向时，内观自己的情绪变化，将即兴中的包容力迁移至“接纳不完美的自己”。

PART 2 觉知：3W人格探测器

通过N个简短的即兴小练习，让每一位参与者逐步培养起建立场景要素「Who」「Where」「What」的能力。你塑造的角色在哪些方面像现实中的你？哪些方面是你渴望突破的？

PART 3 平衡：没有冲突就没有戏

通过双人即兴游戏和多人配合，发展情节，小故事将经历“出现矛盾-升级矛盾-解决矛盾”三个阶段，大家将在这一过程中体会到自己在表演中的闪光点以及需要调整的地方。表演就是掌握平衡，每个人都是掌勺大厨，什么时候加盐，什么时候加水，每次一登台都是认识自己的过程。

PART 4 自由：你会选择怎样的结局

同一故事线演绎三种不同的结局，导师将带领参与者们讨论，不同的结局对角色会带来怎样的影响？你现实中想改写的人生片段是什么？世界是一座巨大的舞台，我们可以拥有随时重启故事的勇气。

【导师介绍】

裴芳宁

上海戏剧学院表演系硕士，戏剧疗愈工作坊导师、表演教师及演员。

曾多次参与国际表演工作坊与大师班，如乌塔·哈根方法大师班、托马斯·理查兹工作坊、梅耶荷德方法工作坊和小丑工作坊等。拥有3年戏剧教育经验，曾担任芒果TV综艺节目表演导师。参与创作和演出超过十余部舞台剧，多家知名戏剧媒体特约撰稿人。

【活动信息】

时间：4.25（周五）19:30-21:00

地点：混知小剧场（上海中心大厦B1浦东新区银城中路501号）

*六人成行，至多15人，报满截止

*价格：159元/人

√演出/活动时长

以现场为准

√主要演员

以现场为准

√最低演出/活动时长

以现场为准

√预约说明

无需预约

√儿童说明

一人一票，儿童须持票入场

√发票说明

该项目支持开具电子发票，发票由第三方主办提供，请在演出结束前通过订单详情页提交发票申请，一般演出结束后1个月左右开具，开票方名称以实际收到的发票为准。

√异常购票

为了确保广大消费者的利益，对于异常订购行为，猫眼演出有权取消相应订单并且通过系统原路退回该订单下全部票款，不予配票。异常订购行为包括但不限于：
（1）同一用户订购超出限购张数的订单；
（2）经合理判断为非真实消费者的订购行为，包括但不限于使用软件、爬虫技术等进行恶意刷票；
（3）通过批量相同或虚构的支付账号、收货地址、收货人、电话号码订购超出限购张数的订单。

√禁止携带物品

由于安保和版权的原因，大多数演出、展览及比赛场所禁止携带食品、饮料、专业摄录设备、打火机等物品，请您注意现场工作人员和广播的提示，予以配合。

√付款时效提醒

下单成功后需在指定时间内完成支付，未支付成功的订单，将在下单指定时间后系统自动取消，请及时刷新购票页面进行购买。

√特殊提示

因市场变化、不可抗力等客观情形以及演出票随订随售的性质，可能会出现演出变更、取消、或正式出票时票品库存不足等情况，该等情形下猫眼客服会及时与您联系并尽快退款。

√实名制购票

无需实名制购票

√限购说明

每笔订单最多购买6张，以实际购票情况为准

√退换政策

票品为有价观演凭证，非普通商品，其背后承载的文化服务具有时效性、唯一性等特征，如非演出变更、演出取消、票品错误的原因，不提供退票品服务，购票时请务必仔细核对并谨慎下单。

√入场规则

·电子票：购买电子票的用户，可凭二维码直接入场，无需纸质门票